運動筆記【評測】跑步不受限 氣墊避震讓你訓練無負擔
引用位址當外面空氣差、下雨但雙腳又忍不住想去跑步的時候Q：大家會怎麼辦❓小編A：跑跑步機呀～??避震夠好，膝蓋不怕受傷再開啟APP訓練功能#氣墊跑步機 居家跑步更不影響鄰居！還有什麼理由讓自己怠惰呢？?#BDSPORTS #讓你跑步無負擔不論是為了追求身體健康，或是維持健美體態，養成運動習慣絕對是最佳方法，跑步固然是最普及、最經濟便利的運動項目，但是許多時候卻因為下列種種因素，無法出門跑步：雷雨或艷陽的天候空氣品質不佳，PM2.5、霧霾污染交通紊亂、住家附近欠缺安全的跑步環境工作家務繁忙、時間瑣碎但是這個時候如果家裡有一台跑步機，以上種種因素，就再也不是阻礙跑步的理由或藉口了。筆者簡介跑齡數年，在政府機關擔任公務員的業餘跑者，剛開始基於健康休閒紓壓而跑，從 10 公里到半馬，漸漸產生對跑步的興趣。民國 100 年進入全程馬拉松領域，迄今完成 72 場全馬，2 場 54 km 超馬。力求在工作事業、家庭照顧與馬拉松跑步之間取得最大平衡。平均月跑量約 300 公里，近年陸續擔任國內多場賽事的配速員任務，分享個人的跑步經驗，以穩定配速帶領跑者順利完賽。筆者吳俊毅（圖片來源：運動筆記）賽事成績紀錄：全馬 PB 03:18:50（2019 第八屆京都馬拉松）半馬 PB 01:37:36（2016 臺北渣打馬拉松）最近擔任配速列車經驗：2019 萬金石國際馬拉松（全馬 415 配速列車）、2019 新竹城市馬拉松（全馬 415 配速列車）、2018 集集音樂馬拉松（全馬 415 配速列車）。隨時訓練、跑步不受限接觸跑步、馬拉松運動多年以來，平日的跑步訓練主要以室外場地為主，在無法外出跑步時，也搭配使用跑步機作為輔助訓練。根據過往使用過不同款式跑步機的經驗，要能夠達到跑步訓練的效果，又必須兼顧安全不受傷，跑步機的結構避震性、訓練模式與強度，是我選擇跑步機最重要的考量因素。這次評測體驗的 BDSPORTS BD530 氣墊跑步機，在硬體上具備「後懸吊避震柱」，提供跑台避震性，軟體上除了內建完整的訓練模式，也可以設定個人化訓練模式，再結合手機 APP 的各種訓練模式與智慧操控，可說是居家跑步訓練利器。接下來就透過筆者個人的實測體驗，來了解這款 BD530 氣墊跑步機的各項性能。BD530 氣墊跑步機簡約的設計，即使是小坪數的居家空間，也適合擺設。（圖片來源：吳俊毅）雙 7 吋黑膜液晶顯示面板，操作便利，清晰高質感操作便利、資訊清晰，可透過 BD530 氣墊跑步機前方操作面板及左右兩側把手，選擇訓練模式、調整坡道角度（0~15%）與跑步速度（時速1~18km/hr）、持續時間（00min~99min，最長時間 99 分鐘）、訓練目標距離或目標心率等功能，顯示面板採用雙 7 吋黑膜液晶顯示電子錶，搭配藍背光 LCD...
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